Svi volimo da na plaži ili tik do bazena gricnemo bar nešto sa strane.
Ne morate trošiti novac na grickalice koje se nude na plaži - ponesite svoju hranu i uživajte u zdravim obrocima. Evo saveta kako da pripremite najbolju užinu za dan na plaži ili bazenu.
Voćna salata
Nije potrebno mnogo vremena da pripremite voćnu salatu, a dobro će vam doći kao osveženje. Pomešajte parčiće ananasa, kivija, jabuka ili drugog voća po želji, a možete dodati i zamrznuto bobičasto voće. Stavite u plastične posude sa poklopcem, a zaleđeno voće će očuvati svežinu salate.
Sveže povrće
Povrće sadrži dosta vitamina, vlakana, a malo masti. Naseckajte prutiće celera ili cvetiće brokolija karfiola, krastavac ili šargarepu. Operite povrće, spakujte u plastične kese i vaše zdrave grickalice su spremne za plažu.
Suvo voće i orašasti plodovi
Napravite svoju mešavinu suvog voća i orašastih plodova - pomešajte suvo grožđe, kajsije, brusnice, orahe, kikiriki, bademe ili semenke bundeve. Ove grickalice su ukusne, ali i zdrave, pa će vam na plaži sigurno dobro doći kada dođe vreme za užinu
