Vožnja u vrelim kolima može da dovede do znojenja uz veliki gubitak vode i elektrolita. Gubitak vode može da bude veliki tokom duge vožnje čak i u kolima sa klimom, a do manjka tečnosti može da dođe ako se ne prave pauze da bi se popila voda.
Održavanje adekvatne hidracije tokom vožnje je od velike važnosti zato što su nedavna istraživanja pokazala da blaga hipohidracija izaziva veći broj grešaka u vožnji. Takođe je pokazano da je porast rizika od grešaka tokom duge vožnje veći kada vozač ograniči unos tečnosti nego kada se pije voda da bi se održala dobra hidriranost.
Čest unos bezalkoholnih pića može da pomogne da se smanje greške u vožnji na dugom i monotonom putu.
Marija Dželatović
Nutricionista - dijetetičar
IDEA Organic
Svetogorska 22, Beograd