-
Veza između autoimunih bolesti i ishrane 27.03.2023.
Kakva je veza izmedju autoimunih bolesti i ishrane?
Pročitajte više
mart
2023.
-
Sočivo i suncokret - super hrana
20.03.2023.
Sočivo – najsuperiornija mahunarka Zašto je sočivo najsuperiornija mahunarka?U odnosu na ostale mahunarke sočivo ima najveći procenat nerastvornih...
-
Prednosti bezglutenske ishrane
13.03.2023.
Bezglutenska ishrana je jedan od popularnijih vidova ishrane. Izbacivanje glutena iz jelovnika ima višestruko pozitivno dejstvo na organizam.
februrar
2023.
-
Keto ishrana
24.02.2023.
Keto dijeta podrazumeva ishranu sa veoma malo ugljenih hidrata i visokim sadržajem masti. Keto dijeta podrazumeva drastično smanjenje unosa ugljeni...
-
Ishrana po krvnim grupama
17.02.2023.
Dijeta po krvnim grupama je popularna duže vreme. Ova dijeta funkcioniše, kako i sama reč kaže, tako što vaša krvna grupa određuje koja hrana je na...
-
Hrono ishrana
10.02.2023.
Informacije koje bi trebalo da znate ukoliko se opredelite za ovaj način ishrane:
januar
2023.
-
Povratak na zdrave navike
18.01.2023.
Kao što je Mark Tven rekao: Navika je navika i niko ne treba olako da diže ruke od nje već treba da je privlači korak po korak.
-
Koja je hrana idealna za detoks tela?
11.01.2023.
Kako bi se pokrenula detoksikacija tela potrebno je iz ishrane isključiti sve industrijski prerađene namirnice pa je najbolje fokusirat...
-
Božićna trpeza za najmilije
04.01.2023.
Božić je lep i svečan dan kada se okupljamo za trpezom u krugu najmilijih. Tog dana je trpeza bogatija i svi se trude da na sto pored pečenice i če...
decembar
2022.
-
Magija za sva čula
21.12.2022.
Urme se smatraju najzdravijim voćem na planeti. Prava su riznica vitamina.
-
Koje namirnice treba da imate u svom jelovniku u danima posta?
14.12.2022.
Iako je u toku posta zabranjenjo jesti meso, mlečne proizvode i jaja, u postu na ulju dozovoljeni su riba i biljna ulja. Dok post na vodi podrazume...
-
Kako da ostanemo zdravi i vitki u danima slavlja?
07.12.2022.
Sezona slava je uveliko u toku, a pred nama su i novogodišnji i božićni praznici. Osim toga, kreću i hladniji dani koji otežavaju bavljenje fizičko...
novembar
2022.
-
Mleko, jaja, mahunarke za lakše merenje porcija
22.11.2022.
Videli smo kako merimo namirnice uz pomoć šake (link ka tekstu Porcije uz pomoć dlana). Znamo da meso računamo kao protein, ali šta je sa ostalim n...
-
Porcije uz pomoć dlana
17.11.2022.
Ukoliko želite da imate kontrolu nad veličinom porcije, ali vam je merenje hrane i računanje kalorija zamorno, kao mernu jedinicu iskoristite svoje...
-
Dijabetes pod kontrolom
08.11.2022.
Svake godine 14. novembra obeležava se Svetski dan borbe protiv dijabetesa, kako bi se skrenula pažnja javnosti na sve veći broj obolelih od šećern...
septembar
2022.
-
Hrana i zdravlje
29.09.2022.
Pravu sliku o ishrani i uticaju koji ima na zdravlje steći ćemo tek kada uz makro i mikronutrijente u obzir uzmemo i emocije, nivo stresa, okruženj...
-
Društvena dimenzija hrane
29.09.2022.
Ljudi oko nas imaju veliki uticaj na svakodnevne izbore u ishrani. Taj uticaj kreće od porodice, a nastavlja se u školi, na poslu i u svim situacij...
-
Psihološka dimenzija hrane
29.09.2022.
Koju hranu biramo u velikoj meri zavisi od bogatog sveta unutar nas. Sve informacije koje stižu spolja propuštaju se kroz brojne filtere specifične...
septembar
2019.
-
Plodovi puni energije
25.09.2019.
Kada stigne jesen posežemo za namirnicama koje su energetski bogatije.