Blog

Mikro biljke - minijaturne, a moćne

Ako volite da pratite TV emisije u kojima se kuva, tada ste verovatno kao neizostavan dekor zapazili posude sa mladim biljčicama čiji se nežni list...

Vinski vodič

Kada stigne rođendan, vreme je za zdravicu.

Ishrana za letnje dane

Kakvu ishranu preporučujete za letnje dane?

Maslina: od grančice mira do ulja zdravlja

Maslina je čudesna voćka.

Učinite da leto traje duže

Kada dođe leto, dinamika svakodnevice se potpuno menja. Neki su dani užurbani, puni obaveza, posebno u vreme pripreme za godišnji odmor.

Koji su najzdraviji načini pripreme hrane?

Hrana se može pripremati na više načina, neke treba češće primenjivati, a pojedine retko  ili ih  izbegavati!

Mediteranski način ishrane

Iz godine u godinu mediteranski način ishrane ostaje na vrhu najpopularnijih, jer je od strane stručnjaka ocenjen kao zdrav, izbalansiran i nutriti...

FODMAP dijeta

Sve je više ljudi koji imaju tegobe sa varenjem čak i onda kada se hrane zdravo.

Kako da organizujete pripremu obroka i uštedite vreme

U doba kada nam je na raspolaganju isti broj sati i dana, ali je broj obaveza sve veći, zdrava ishrana može izgledati kao teško dostižan cilj.

Koje voće sadrži najviše, a koje najmanje šećera?

Voće se sa svim vitaminima, mineralima, antioksidansima i vlaknima koje sadrži svrstava u kategoriju zdrave hrane.

Kako odabrati pravu prostirku za jogu?

Jogu možete vežbati kod kuće, u prirodi, pa čak i na poslu. Sve što vam treba je udobna odeća i odgovarajuća prostirka. Kako odabrati pravu?

Crna limunada za detoksikaciju

Možda ste već imali prilike da vidite na društvenim mrežama fotografije neobičnog pića koje je opisano kao crna limunada. Sigurno je da ne možete n...

Šljiva je najjači antioksidans

Srbija je zemlja šljiva, a baš one se nalaze na vrhu liste najjačih antioksidanasa, barem kada je reč o voću. Postoji 140 vrsta šljiva, a sve su bo...

Kako jutarnju kafu učiniti zdravijom?

Mnogima je prva stvar na koju ujutru pomisle – kafa. Ogromna većina je pije veoma često, pa zato nije loše znati nekoliko stvari koje nam mogu pomo...

Malo mesta za brašna i testa

Žitarice, pseudožitarice, a sve češće i mahunarke pripadaju namirnicama koje se mogu koristiti u najrazličitijim formama - od brašna za razne namen...

Egzotični svet začina

Ako kažemo da je razlika u detaljima, tada začini pripadaju detaljima koji zaista naprave razliku. U veoma malim količinama daju jelu sasvim novu d...

Randevu sa prirodom

Kada zamišljamo idealan život, tada se u mislima stvara slika mora, peska, sunca i nas kako udobno zavaljeni ispod palme posmatramo ceo prizor, dok...

Nekoliko saveta dok ste na odmoru

Ako putujete na udaljene i egzotične destinacije: Izbegavajte salatne barove i opredelite se za termički obrađenu hranu. Koliko god da vas privla...

Na sunce sa merom

Lekovita moć sunca poznata je mnogo pre nego što su otkriveni UV zraci i seže do antičkih vremena. Kasnije, u prvoj polovini 20 veka helioterapija...

Ishrana na putovanjima

Svaki izlazak iz rutine preti da ugrozi teško stečene dobre navike u ishrani. Putovanja su poseban izazov jer tada nismo u prilici da organizujemo...