Proteinski šejk sa bananom i puterom od kikirikija

Sastojci

• 1 sveža ili smrznuta banana
• 2 supene kašike putera od kikirikija (ili nekog drugog biljnog putera)
• 1 šolja mleka od soje ili badema
• 1 kašičica proteinskog praha (graška, golice, kinoe...)
• malo rendanog muskatnog oraščića po želji