Blog

Pravo je vreme za letnji detoks

Leto je idealno vreme za čišćenje organizma od nakupljenih toksina. Podaci govore da je u našu svakodnevicu u poslednjem veku uvedeno blizu 100.000...

Savet nutricioniste #8

Kozmetička industrija nam nudi more proizvoda za sunčanje, ali dobro je znati da postoji prirodna i bezopasna alternativa u obliku prirodnih ulja i...

Savet nutricioniste #7

Vožnja u vrelim kolima može da dovede do znojenja uz veliki gubitak vode i elektrolita. Gubitak vode može da bude veliki tokom duge vožnje čak i u...

3 idealne namirnice za lunch break na plaži

Svi volimo da na plaži ili tik do bazena gricnemo bar nešto sa strane.Ne morate trošiti novac na grickalice koje se nude na plaži - ponesite svoju...

Proteini - grade, regulišu, štite

Proteini su veliki,  kompleksni molekuli koji imaju vitalnu ulogu u organizmu. Zaduženi su za većinu procesa povezanih sa strukturom, funkcijo...

Iskoristite jagode za lepotu kože

Osim što su ukusne i bogate vitaminima A i C, kalcijumom i gvožđem, jagode su zdrave za kožu jer joj daju zdravu rumenu boju zahvaljujući voćnim ki...

To slatko voće, crveno, ukusno, zdravo!

Jagode je lako voleti. Ukusne su i sočne, a sa uživanjem im se predaju čak i oni koji se najviše mršte kada se spomene zdrava hrana. A rumene jagod...

Kratak vodič kroz pripremu jaja za Uskrs

Bilo da ste dobra ili očajna domaćica u kuhinji, kada pričamo o Velikom petku, verovatno ne postoji nijedna žena koja nema bezbroj pitanja u vezi s...

Superhrana zvana jaje

Uskrs je pravo vreme da se podsetimo zbog čega su jaja toliko dragocena u ishrani. U malom pakovanju smešteno je obilje nutrijenata, a neki od njih...

Ofarbajte uskršnja jaja uz pomoć namirnica koje imate u kući

Pre nego što su se pojavile boje za farbanje jaja, u ovu svrhu su korišćene namirnice sa biljnim pigmentima koji su na prirodan način unosile vedri...

Savet nutricioniste #6

Koliko dugo kuvana jaja mogu da stoje?

Zaplešite u ritmu proleća

Hrana koja donosi lakoću

Kako da prepoznamo organske proizvode na policama?

Nekada su ljudi sami proizvodili svoju hranu, ili su je kupovali od proizvođača u koje su imali poverenja. Negde je i danas to moguće. Međutim, živ...

Trendovi u zdravoj ishrani koji će obeležiti 2018. godinu

Smootie-ji, pizze sa podlogom od karfiola ili žitarica, đumbir u svim oblicima i jelima, maka kao zamena za čaj samo su deo najvećih prehrambenih t...

Savet nutricioniste #5

U našim prodavnicama možete pronaći stareno juneće meso i često dobijamo pitanje od potrošača u čemu se ono razlikuje od klasičnog junećeg mesa.&nb...

Kako prati namirnice

Iako je pranje namirnica rutinski postupak prilikom pripreme jela, ipak bi bilo dobro da se podsetimo koju temperaturu vode treba koristiti za razl...

Savet nutricioniste #4

Biljni napici, koji se kod nas popularno nazivaju biljna mleka mogu se vrlo lako pripremiti kod kuće. Uz malo slobodnog vremena i dobre volje možet...

Opustite se i uživajte u hrani

Ako bi vam neko rekao da od toga koliko ste opušteni zavisi na koji način ćete svariti hranu koju ste pojeli, da li biste mu poverovali? Iako je ov...

Savet nutricioniste #3

Golica je seme posebne vrste bundeve koje nema ljusku. Sirova golica je odlična užina, jer sadrži mnoštvo hranljivih materija, posebno magnezijuma...

Savet nutricioniste #2

Šargarepa je poznata  kao odličan izvor beta karotena, luteina, likopena, antocijanina, vitamina B, K i kalijuma.